Cholesterol – nasz wróg?
Nie, cholesterol nie jest tylko wrogą substancją, choć kampania, która kilka lat temu przetoczyła się przez media i gabinety lekarskie, mogła wywołać w nas takie poczucie. Cholesterol jest w pełni naturalną substancją lipidową, którą ludzki
Unikaj nadmiernych ilości tłuszczu i cholesterolu
Niestety nie każdy wie, że należy unikać nadmiernych ilości tłuszczu oraz cholesterolu. Są one bowiem dla nas bardzo szkodliwe. Niektórzy myślą, że wszystkie tłuszcze generalnie zaliczają się do jednej grupy. To też nie jest do
O trzeba wiedzieć o cholesterolu
Cholesterol to nie tylko samo zło. Cholesterol wchodzi w skład każdej komórki naszego organizmu, jest współodpowiedzialny za produkcję witaminy D, wchodzi w skład żółci, dzięki której może odbywać się trawienie tłuszczy, bierze udział w produkcji
Dieta na obniżenie cholesterolu
Chociaż podwyższony poziom cholesterolu może pojawić się praktycznie w każdym wieku, na ten problem narażone są przede wszystkim osoby starsze. Nadmiar tej substancji w pożywieniu powoduje nie tylko problemy z układem krążenia, ale także kamicę
Banan – dla nadciśnienia i cholesterolu
Osoby cierpiące na nadciśnienie bądź mające zbyt wysoki poziom cholesterolu powinny zjadać kilka bananów dziennie. Banany zawierają dużą dawkę potasu a także pektyn, które są naturalnym błonnikiem. Potas wpływa kojąco na układ krążeniowo-sercowy, natomiast pektyny
Walka z wysokim cholesterolem
Wysoki cholesterol to jeden z większych problemów w krajach rozwijających się, gdzie spożywa się masowo produkty bogate właśnie w cholesterol oraz cukier. Ich nadmiar przy jednoczesnym niedoborze mikroelementów i substancji prozdrowotnych prowadzi do poważnego zaburzenia
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
Nadmierny poziom złego cholesterolu jest główną przyczyną powstawania zmian miażdżycowych w naczyniach. Warto więc przywiązywać uwagę do spożywanych posiłków i dostosować swoją dietę do takiej, która ograniczy poziom złego cholesterolu. Obniżyć cholesterol można dietą, ale
Co robić, aby mieć właściwy poziom cholesterolu
Podwyższony poziom cholesterolu najczęściej mają osoby z nadwagę. Problem ten dotyczy jednak także osób szczupłych, które prowadzą stresujący, mało aktywny tryb życia, a dodatkowo odżywiają się nieregularnie i niezdrowo. Zmiana trybu życia na bardziej aktywny
Jak obniżyć cholesterol sposoby
Zmiana diety i trybu życia pozwala obniżyć poziom cholesterolu bez konieczności zażywania leków. Po stwierdzeniu wysokiego poziomu cholesterolu z diety powinny zniknąć tłuszcze zwierzęce oraz produkty, które zawierają tłuszcze trans:słodycze, utwardzane margaryny, frytki, smażone potrawy.
Czy cholesterol jest zawsze zły?
Nasza wiedza na temat odchudzania i zdrowego stylu życia nie jest zbyt duża, ale chyba każdy z nas słyszał, że cholesterol jest zły i należy się go wystrzegać. Nie do końca jest to jednak prawda.
Ćwiczenia budujące masę ciała
Przy powszechnym braku czasu trudno znaleźć odpowiedni moment na ćwiczenia budujące masę ciała. Warto więc skupić się na
Gym na powietrzu
Ostatnio bardzo modnym i przynoszącym pozytywne efekty jest street workout, czyli „gym” na powietrzu. Jedni preferują miejskie otwarte
Cholesterol – nasz wróg?
Nie, cholesterol nie jest tylko wrogą substancją, choć kampania, która kilka lat temu przetoczyła się przez media i gabinety lekarskie, mogła wywołać w nas takie poczucie. Cholesterol jest w pełni naturalną substancją lipidową, którą ludzki
Dieta na obniżenie cholesterolu
Chociaż podwyższony poziom cholesterolu może pojawić się praktycznie w każdym wieku, na ten problem narażone są przede wszystkim osoby starsze. Nadmiar tej substancji w pożywieniu powoduje nie tylko problemy z układem krążenia, ale także kamicę
Banan – dla nadciśnienia i cholesterolu
Osoby cierpiące na nadciśnienie bądź mające zbyt wysoki poziom cholesterolu powinny zjadać kilka bananów dziennie. Banany zawierają dużą dawkę potasu a także pektyn, które są naturalnym błonnikiem. Potas wpływa kojąco na układ krążeniowo-sercowy, natomiast pektyny
Walka z wysokim cholesterolem
Wysoki cholesterol to jeden z większych problemów w krajach rozwijających się, gdzie spożywa się masowo produkty bogate właśnie w cholesterol oraz cukier. Ich nadmiar przy jednoczesnym niedoborze mikroelementów i substancji prozdrowotnych prowadzi do poważnego zaburzenia
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
Nadmierny poziom złego cholesterolu jest główną przyczyną powstawania zmian miażdżycowych w naczyniach. Warto więc przywiązywać uwagę do spożywanych posiłków i dostosować swoją dietę do takiej, która ograniczy poziom złego cholesterolu. Obniżyć cholesterol można dietą, ale
Ćwiczenia budujące masę ciała
Przy powszechnym braku czasu trudno znaleźć odpowiedni moment na ćwiczenia budujące masę ciała. Warto więc
Gym na powietrzu
Ostatnio bardzo modnym i przynoszącym pozytywne efekty jest street workout, czyli „gym” na powietrzu. Jedni
Koenzym Q10 po co przyjmować ?
Koenzym Q10 w powszechnej świadomości i percepcji ogranicza się do faktu, że występuje on w
Na co uważać pływając latem ?
Latem dochodzi do bardzo wielu wypadków nad rozmaitymi akwenami wodnymi. Szczególnie tyczy się to otwartej
Jak dbać o stawy ?
Każdy intensywny trening może być zagrożeniem dla naszych stawów. Można jednak zadbać o to, by
Jak poprawić wyniki sportowe ?
Na wyniki sportowców wpływa wiele czynników. Uzdolnienia fizyczne, silna psychika oraz regularne treningi nie wystarczą,
Jakie suplementy przyjmować na początku ?
Osoby, które regularnie odwiedzają siłownię często decydują się na przyjmowanie pewnych suplementów. Jednym z suplementów
Sesja treningowa
Coraz większa liczba z nas regularnie trenuje. To dobrze, ponieważ dzięki temu żyje się nam
Warzywa w diecie
Warzywa zaliczają się do tych produktów spożywczych, które powinny znaleźć się w każdej prawidłowo ułożonej