Gym na powietrzu
- 848 Views
- Redaktor lubinrc.pl
- 7 sierpnia 2020
- Co trzeba wiedzieć o cholesterolu
Ostatnio bardzo modnym i przynoszącym pozytywne efekty jest street workout, czyli „gym” na powietrzu. Jedni preferują miejskie otwarte siłownie inni znajdują własne przeszkody do pokonania. Jakie są zalety i jak zacząć ? To proste, nie potrzebujemy specjalistycznego sprzętu, nie musimy inwestować w karnet na siłownie, ani być uwiązanym czasowo z jakimś miejscem. Potrzebujemy dobrych sportowych butów, dresu lub innego wygodnego kompletu do biegania, koniecznie czapki lub opaski, a jeżeli zaczynamy teraz zimą, to kominiarki termoaktywnej i dobrego szalika. Podstawą jest trucht, starajmy się, aby cały czas być w ruchu. Możemy wykonywać pompki, przysiady, skoki przez przeszkody, podciąganie w tym przypadku, trzepak, lub solidna gałąź. Pamiętacie jeszcze liny na których zawieszone były opony? Spróbujmy chwycić takową linę i spróbować podciągnąć się parę razy – nazywa się to podciąganiem wojskowym, gdyż takie ćwiczenia wykonują żołnierze. Street workout to świetna sprawa dla każdego, tu nie musisz być profesjonalistą, wystarczy zapał i wytrzymałość.

- 21 kwietnia 2022
Walka z wysokim cholesterolem
- 27 marca 2022
Jak obniżyć cholesterol sposoby
- 22 lutego 2022
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
- 25 stycznia 2022
Walka z wysokim cholesterolem
Jak obniżyć cholesterol sposoby
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
Co robić, aby mieć właściwy poziom cholesterolu
Czy cholesterol jest zawsze zły?
Dieta na obniżenie cholesterolu
Banan – dla nadciśnienia i cholesterolu
O trzeba wiedzieć o cholesterolu