Osoby cierpiące na nadciśnienie bądź mające zbyt wysoki poziom cholesterolu powinny zjadać kilka bananów dziennie. Banany zawierają dużą dawkę potasu a także pektyn, które są naturalnym błonnikiem. Potas wpływa kojąco na układ krążeniowo-sercowy, natomiast pektyny pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Banany mają wiele witamin z różnych grup, dlatego warto zjadać przynajmniej jeden owoc dziennie. Co więcej, dla cierpiących po spożyciu nadmiernego ilości alkoholu dnia poprzedniego, banan również przynosi ukojenie. Reguluje on bowiem pracę układu trawiennego. Najzdrowsze banany to te, które mają zielonkawą skórkę, a więc nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Mają one najwięcej błonnika. Owoce te mogą też być naturalnym energetykiem. Jeśli jesteśmy przemęczeni a potrzebujemy jeszcze popracować intelektualnie to właśnie zjedzenie banana postawi nas na nogi przynajmniej na kolejną godzinę. Najlepsze banany są oczywiście latem, ponieważ drzewa bananowców kwitną właśnie w okresie letnim. Banan to owoc, który warto polecić każdemu.
