Cholesterol pokonasz odpowiednio się odżywiając
- 228 Views
- Redaktor lubinrc.pl
- 17 marca 2019
- Encyklopedia wiedzy o cholesterolu
Cholesterol, czyli odkładające się w układzie krwionośnym tkanki tłuszczowe, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są niezbędne, ale tylko pod warunkiem, że występują w odpowiednich dawkach. Zbyt duże ilości cholesterolu mogą powodować powstawanie zakrzepów w krwi, co z kolei może być przyczyną udaru i zawału. Nadmiar cholesterolu może powodować również miażdżycę, dlatego o odpowiedni poziom cholesterolu trzeba dbać. Nadmiar cholesterolu można pokonać, stosując odpowiednią dietę. Przede wszystkim należy wyeliminować z codziennej diety tłuszcze i cukry. Należy za to spożywać dużo ryb, w których znajdują się kwasy omega- Zbyt duży poziom cholesterolu można również pokonać dokładając do diety regularny wysiłek fizyczny. Jeśli cholesterol przekracza normy znacząco i nie pomaga dieta, wtedy sięga się po środki farmakologiczne. Jednakże w zdecydowanej większości przypadków cholesterol można ograniczyć stosując odpowiednią, ale i restrykcyjną dietę. Pomoc można znaleźć u dietetyka, który pomoże zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze.

- 11 stycznia 2021
Jak należy dbać o biceps ?
- 9 października 2020
Ćwiczenia budujące masę ciała
- 7 sierpnia 2020
Gym na powietrzu
- 24 czerwca 2020
Jak należy dbać o biceps ?
Ćwiczenia budujące masę ciała
Gym na powietrzu
Koenzym Q10 po co przyjmować ?
Na co uważać pływając latem ?
Jak dbać o stawy ?
Jak poprawić wyniki sportowe ?
Jakie suplementy przyjmować na początku ?