Kuracja obniżająca zbyt wysoki poziom cholesterolu
- 257 Views
- Redaktor lubinrc.pl
- 24 marca 2019
- Encyklopedia wiedzy o cholesterolu
Zbyt wysoki poziom cholesterolu utrzymamy na prawidłowym poziomie dbając o dietę bogatą w błonnik i sterole roślinne. W warzywach i owocach występuje 2 rodzaje błonnika: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Ten pierwszy pozwala pozbyć się z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii i zbyt dużej ilości tłuszczy, drugi osłania układ krwionośny przed wędrującym jelitami cholesterolem. Jeżeli więc chcemy obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu powinniśmy jeść, jak najwięcej warzyw i owoców. Grube kasze, pełnoziarniste pieczywo także dostarczą nam błonnika. Z kolei sterole roślinne to związki, które obniżają poziom złego cholesterolu. Są one dodawane do specjalnych rodzajów margaryn, ale ich źródłem są też kiełki, ziarna, płatki zbożowe. Od dawna wiadomo, że zbyt wysoki poziom cholesterolu obniża czosnek. Można jeść świeże ząbki czosnku lub pić nalewkę czosnkową. Działanie antycholesterolowe wykazuje babka płesznik. Z tego ziela przygotowuje się napar, który należy pić przez 2 miesiące.

- 22 lutego 2021
Cholesterol – nasz wróg?
- 11 stycznia 2021
Jak należy dbać o biceps ?
- 9 października 2020
Ćwiczenia budujące masę ciała
- 7 sierpnia 2020
Cholesterol – nasz wróg?
Jak należy dbać o biceps ?
Ćwiczenia budujące masę ciała
Gym na powietrzu
Koenzym Q10 po co przyjmować ?
Na co uważać pływając latem ?
Jak dbać o stawy ?
Jak poprawić wyniki sportowe ?