Czy cholesterol jest zawsze zły?
- 867 Views
- Redaktor lubinrc.pl
- 30 grudnia 2021
- Encyklopedia wiedzy o cholesterolu
Nasza wiedza na temat odchudzania i zdrowego stylu życia nie jest zbyt duża, ale chyba każdy z nas słyszał, że cholesterol jest zły i należy się go wystrzegać. Nie do końca jest to jednak prawda. Owszem nadmiar cholesterolu bywa szkodliwy, gdyż zapycha żyły i może doprowadzić do zawału serca i udaru, ale bez cholesterolu nie da się też żyć. Potrzebny nam jest do budowy błon komórkowych, dobrego trawienia pokarmów, produkcji witaminy D. Jest również czynnikiem chroniącym organizm przed nowotworem. Cholesterol możemy podzielić na zły i dobry. Ten pierwszy spotykamy w takich produktach jak mleko w proszku, tłuste sosy, zjełczałe masło, zupy w proszku. Jest też w produktach smażonych. Odkłada się on w organizmie i blokuje swobodny przepływ krwi. Dobry cholesterol jest niezbędny, zwłaszcza ten zawarty w naturalnych produktach jak jajka. Ostatnio też przywrócono do łask naturalne masło. Dawniej masowo namawiano do spożywania margaryny, co okazało się poważnym błędem. W maśle jest lecytyna, podobnie jak w jajkach, która ułatwia rozkładanie cholesterolu na cząstki łatwo przyswajalne przez organizm.

- 21 kwietnia 2022
Walka z wysokim cholesterolem
- 27 marca 2022
Jak obniżyć cholesterol sposoby
- 22 lutego 2022
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
- 25 stycznia 2022
Walka z wysokim cholesterolem
Jak obniżyć cholesterol sposoby
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
Co robić, aby mieć właściwy poziom cholesterolu
Czy cholesterol jest zawsze zły?
Dieta na obniżenie cholesterolu
Banan – dla nadciśnienia i cholesterolu
O trzeba wiedzieć o cholesterolu