Masz wysoki cholesterol i trójglicerydy? Jest na to dieta
- 239 Views
- Redaktor lubinrc.pl
- 15 lutego 2019
- Encyklopedia wiedzy o cholesterolu
Bycie osobą otyłą wcale nie oznacza, że wyniki zdrowotne związane z pracą wątroby i gospodarką tłuszczową będą jakoś szczególnie zaburzone. Jeśli jednak pojawiły się wyniki badań, które stanowią zagrożenie dla życia i zdrowia należy poważnie się zastanowić nad wprowadzeniem w swoi życiu żywieniowych zmian. Wysoki cholesterol i trójglicerydy to pierwszy krok do poważnych chorób wątroby. Dlatego już dziś należy powiedzieć temu dość!
Zmianę żywienia należy zacząć od absolutnego ograniczenia do minimum tłuszczów przetworzonych i zwierzęcych, cukrów oraz soli a także wszelkiego rodzaju dań kupowanych na mieście. Mowa o kebabach, hamburgerach i tym podobnych posiłkach.
Należy zadbać o kwasy tłuszczowe naturalne, czyli takie, jakie z łatwością znajdziecie we wszystkich pływających w wodzie rybach. Można zjeść również rybę z puszki. Co ważne, szczególną uwagę należy zwrócić na spożywanie owoców i warzyw i to właściwie powinny być główne składniki codziennego menu. Dobrze też wybrać się do dobrego lekarza – hepatologa, który na pewno pokieruje Was na odpowiednie zdrowotne i żywieniowe tory.

- 11 stycznia 2021
Jak należy dbać o biceps ?
- 9 października 2020
Ćwiczenia budujące masę ciała
- 7 sierpnia 2020
Gym na powietrzu
- 24 czerwca 2020
Jak należy dbać o biceps ?
Ćwiczenia budujące masę ciała
Gym na powietrzu
Koenzym Q10 po co przyjmować ?
Na co uważać pływając latem ?
Jak dbać o stawy ?
Jak poprawić wyniki sportowe ?
Jakie suplementy przyjmować na początku ?