Sesja treningowa
- 846 Views
- Redaktor lubinrc.pl
- 13 listopada 2019
- Co trzeba wiedzieć o cholesterolu
Coraz większa liczba z nas regularnie trenuje. To dobrze, ponieważ dzięki temu żyje się nam lepiej i dużo dłużej. Jak mówi stare przysłowie, w zdrowym ciele zdrowy duch. Trzeba jednak wiedzieć, że same sesje treningowe to tylko połowa sukcesu. Nie wolno nam zapominać o odpowiedniej diecie, regeneracji oraz suplementacji, która jest konieczna, aby nasze ciało równomiernie się rozwijało. Dzisiaj porozmawiamy jednak o diecie, a w szczególności o tym, co powinno się jeść po treningu. Mitów na ten temat jest wiele, więc postaramy się dzisiaj wszystko wyjaśnić. Zaznaczamy jednak, że nie uwzględniamy tutaj treningu redukcyjnego, który rządzi się swoimi prawami. Po wysiłku fizycznym powinniśmy spożyć łatwo przyswajalne węglowodany oraz chude białka. Tłuszcze w tym wypadku nie będą konieczne. Lepiej nawet będzie, jeśli z nich zrezygnujemy w tym posiłku. Pamiętajmy jednak, że w całym naszym jadłospisie muszą one bezwzględnie występować. Nie zapominajmy też o odpowiednim nawodnieniu ciała, woda to podstawa.

- 21 kwietnia 2022
Walka z wysokim cholesterolem
- 27 marca 2022
Jak obniżyć cholesterol sposoby
- 22 lutego 2022
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
- 25 stycznia 2022
Walka z wysokim cholesterolem
Jak obniżyć cholesterol sposoby
Dieta obniżająca poziom cholesterolu
Co robić, aby mieć właściwy poziom cholesterolu
Czy cholesterol jest zawsze zły?
Dieta na obniżenie cholesterolu
Banan – dla nadciśnienia i cholesterolu
O trzeba wiedzieć o cholesterolu