Cholesterol – nasz wróg?
Nie, cholesterol nie jest tylko wrogą substancją, choć kampania, która kilka lat temu przetoczyła się przez media i gabinety lekarskie,…
Jak należy dbać o biceps ?
Biceps to jeden z najczęstszych mięśni wybieranych do ćwiczenia ich przez mężczyzn. Od zawsze kojarzył się z siłą i męskością…
Ćwiczenia budujące masę ciała
Przy powszechnym braku czasu trudno znaleźć odpowiedni moment na ćwiczenia budujące masę ciała. Warto więc skupić się na mniej obciążającym…
Gym na powietrzu
Ostatnio bardzo modnym i przynoszącym pozytywne efekty jest street workout, czyli „gym” na powietrzu. Jedni preferują miejskie otwarte siłownie inni…
Koenzym Q10 po co przyjmować ?
Koenzym Q10 w powszechnej świadomości i percepcji ogranicza się do faktu, że występuje on w naszym ciele, a niektóre kremy…
Na co uważać pływając latem ?
Latem dochodzi do bardzo wielu wypadków nad rozmaitymi akwenami wodnymi. Szczególnie tyczy się to otwartej przestrzeni, czyli mórz i jezior.…
Jak dbać o stawy ?
Każdy intensywny trening może być zagrożeniem dla naszych stawów. Można jednak zadbać o to, by były bezpieczne. Aby wzmocnić stawy…
Jak poprawić wyniki sportowe ?
Na wyniki sportowców wpływa wiele czynników. Uzdolnienia fizyczne, silna psychika oraz regularne treningi nie wystarczą, aby osiągać najlepsze rezultaty. Ogromną…
Jakie suplementy przyjmować na początku ?
Osoby, które regularnie odwiedzają siłownię często decydują się na przyjmowanie pewnych suplementów. Jednym z suplementów cieszących się dużym uznaniem osób…
Sesja treningowa
Coraz większa liczba z nas regularnie trenuje. To dobrze, ponieważ dzięki temu żyje się nam lepiej i dużo dłużej. Jak…