Banan – dla nadciśnienia i cholesterolu
Osoby cierpiące na nadciśnienie bądź mające zbyt wysoki poziom cholesterolu powinny zjadać kilka bananów dziennie. Banany zawierają dużą dawkę potasu…
O trzeba wiedzieć o cholesterolu
Cholesterol to nie tylko samo zło. Cholesterol wchodzi w skład każdej komórki naszego organizmu, jest współodpowiedzialny za produkcję witaminy D,…
Unikaj nadmiernych ilości tłuszczu i cholesterolu
Niestety nie każdy wie, że należy unikać nadmiernych ilości tłuszczu oraz cholesterolu. Są one bowiem dla nas bardzo szkodliwe. Niektórzy…
Cholesterol – nasz wróg?
Nie, cholesterol nie jest tylko wrogą substancją, choć kampania, która kilka lat temu przetoczyła się przez media i gabinety lekarskie,…
Jak należy dbać o biceps ?
Biceps to jeden z najczęstszych mięśni wybieranych do ćwiczenia ich przez mężczyzn. Od zawsze kojarzył się z siłą i męskością…
Ćwiczenia budujące masę ciała
Przy powszechnym braku czasu trudno znaleźć odpowiedni moment na ćwiczenia budujące masę ciała. Warto więc skupić się na mniej obciążającym…
Gym na powietrzu
Ostatnio bardzo modnym i przynoszącym pozytywne efekty jest street workout, czyli „gym” na powietrzu. Jedni preferują miejskie otwarte siłownie inni…
Koenzym Q10 po co przyjmować ?
Koenzym Q10 w powszechnej świadomości i percepcji ogranicza się do faktu, że występuje on w naszym ciele, a niektóre kremy…
Na co uważać pływając latem ?
Latem dochodzi do bardzo wielu wypadków nad rozmaitymi akwenami wodnymi. Szczególnie tyczy się to otwartej przestrzeni, czyli mórz i jezior.…
Jak dbać o stawy ?
Każdy intensywny trening może być zagrożeniem dla naszych stawów. Można jednak zadbać o to, by były bezpieczne. Aby wzmocnić stawy…