Banany – owoce dobre na cholesterol
Banany, oprócz wielu wartości odżywczych, mają również składniki wspomagające obniżanie poziomu cholesterolu. Jednakże nie wszystkie banany działają tak dobrze na ten element ludzkiego zdrowia. Naukowcy udowodnili, że specjalny błonnik sprzyjający zbijaniu cholesterolu znajduje się w
Sposoby na obniżenie cholesterolu
Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi to ryzyko poważnych chorób układu sercowo – naczyniowego. Odkładanie się blaszki miażdżycowej istotnie zwiększa szanse na to, że dojdzie do zawału serca. Warto więc wiedzieć w jaki sposób można
7 kroków do obniżenia poziomu cholesterolu
Osoby, które mają zbyt wysoki poziom cholesterolu powinny zmienić swój jadłospis. Krok 1 to zamiana białego pieczywa pieczywem pełnoziarnistym, grahamem lub chlebem razowym. Krok 2 to zamiana masła na miękkie margaryny lub na margaryny, które
Ziarna przeciwcholesterolowe
Czy ziarna zbóż mogą pomóc w walce z cholesterolem? Oczywiście, że tak. Szczególną uwagę zwrócić warto na owies łuskany oraz jęczmień bezłuskowy. Te dwa zboża wyróżniają się bardzo dużymi dawkami rozpuszczalnego błonnika, betaglukanu, który ma
Cholesterol – wróg czy przyjaciel
Wokół cholesterolu narosło trochę mitów, w związku z czym większość za nas uważa go za swojego zdrowia. Tymczasem bez cholesterolu nasz organizm nie będzie przyswajał witaminy D, trawił i produkował hormonów. Jest on więc niezbędny
Dieta na cholesterol
Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ale nazwa ta najbardziej kojarzy się jego złym nadmiarem, który potrafi nieźle namieszać w organizmie i napsuć krwi. Zalegający w naczyniach krwionośnych stanowi spory problem i osoby, które
Cholesterol obniżysz zdrowo się odżywiając i ćwicząc
Zbyt duży poziom cholesterolu ma zgubne skutki dla ludzkiego organizmu. Zdrowie na tym na pewno bardzo sporo traci, ponieważ wraz z cholesterolem rośnie zagrożenie poważnego zachorowania na choroby serca. Cierpi na tym też cały układ
Walka z wysokim cholesterolem – suplementy
Wysoki cholesterol to bardzo poważny wskaźnik tego, ze w organizmie dzieje się coś niedobrego. Utrzymujący się wysoki poziom złego cholesterolu bardzo niekorzystnie wpływa na stan żył, może prowadzić do poważnych chorób, jak miażdżyca. Jednak nie
Jak pozbyć się wysokiego poziomu cholesterolu
Zdrowy tryb życia, właściwa dieta, aktywność fizyczna – to sposoby pozbycia się nadmiernego poziomu cholesterolu. Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi, sprawia, że cholesterol dociera do wszystkich tkanek, zmniejsza ryzyko tworzenia się złogów. Polecane rodzaje aktywności
Tłuszcze, cholesterol i trójglicerydy
Dolegliwości wątrobowe i bule brzucha mogą mieć wiele różnych przyczyn. Jeśli kogoś męczy uczucie ciężkości w żołądku albo uciążliwe bóle brzuszne powinien oczywiście udać się do lekarza. Lekarz zaleci na pewno badanie krwi, poprzez które
Jak obniżyć cholesterol?
Za wysoki poziom cholesterolu to większe ryzyko poważnych chorób. Osoby, u których badania laboratoryjne wykazały zwiększony jego poziom, zachodzi większe ryzyko rozwoju miażdżycy. Tym samym trzeba liczyć się z możliwością wystąpienia zawału mięśnia sercowego. Podpowiadamy
Pożegnanie z cholesterolem
Wokół cholesterolu urosło wiele opowieści oraz teorii. Jedni na samo słowo dostają gęsiej skórki popadając niemalże w paranoję dietetyczną, inni kompletnie nie przywiązują do niego wagi, a jeszcze inni doszukują się jego dobrego oblicza. Wiele
Dieta antycholesterolowa
Wysoki cholesterol to niezaprzeczalnie bardzo poważny problem. Zazwyczaj wynika on z niedbałości jeśli chodzi o swój tryb życia i dietę, ale kiedy zdiagnozujemy już jego wysoki poziom, nie ma co przeklinać siebie z przeszłości, a
Bób kontra cholesterol
Bób ma swoich fanów. Jest produktem, po który sięgać mogą nawet osoby odchudzające się. Nie jest produktem najmniej kalorycznym, ale zauważyć trzeba, że nie są to puste kalorie, a korzystne wartości, pochodzące głównie z dostarczających
Jak obniżyć poziom cholesterolu
Cholesterol jest nam niezbędny. Niewłaściwa dieta, a większość z nas tak właśnie się odżywia powoduje, że poziom cholesterolu wzrasta. Osoby, które pragną tego uniknąć powinny więc zmienić swoje nawyki żywieniowe. W pierwszej kolejności należy odchudzić
Banany w walce z cholesterolem
Banany to jedne z najpopularniejszych owoców jakie dostępne są w naszym kraju. Znajdziemy je w niemal każdym sklepie spożywczym. Dzięki tak łatwej dostępności warto włączyć banany do swojej diety i korzystać z ich cennych właściwości.
Banany – owoce dobre na cholesterol
Banany, oprócz wielu wartości odżywczych, mają również składniki wspomagające obniżanie poziomu cholesterolu. Jednakże nie wszystkie banany działają tak dobrze na ten element ludzkiego zdrowia. Naukowcy udowodnili, że specjalny błonnik sprzyjający zbijaniu cholesterolu znajduje się w
Sposoby na obniżenie cholesterolu
Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi to ryzyko poważnych chorób układu sercowo – naczyniowego. Odkładanie
Pożegnanie z cholesterolem
Wokół cholesterolu urosło wiele opowieści oraz teorii. Jedni na samo słowo dostają gęsiej skórki popadając
Olej lniany – strażnik cholesterolu
Olej lniany, pozyskiwany z siemienia lnianego, jest doskonałym rozwiązaniem zarówno dla tych, którzy się odchudzają,
O trzeba wiedzieć o cholesterolu
Cholesterol to nie tylko samo zło. Cholesterol wchodzi w skład każdej komórki naszego organizmu, jest
Niższy cholesterol dzięki diecie
Podwyższony poziom cholesterolu to problem, który może pojawić się u każdej osoby, niezależnie od jej
Niski cholesterol na talerzu
Na samo słowo „cholesterol” niektóre osoby dostają dosłownie gęsiej skórki. Faktycznie, nieprawidłowe odżywianie powoduje, że
Naturalne sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu
Zbyt wysoki poziom cholesterolu możemy obniżyć, nie tylko zażywając leki. Są produkty żywnościowe, które mogą
Masz wysoki cholesterol i trójglicerydy? Jest na to dieta
Bycie osobą otyłą wcale nie oznacza, że wyniki zdrowotne związane z pracą wątroby i gospodarką
Kuracja obniżająca zbyt wysoki poziom cholesterolu
Zbyt wysoki poziom cholesterolu utrzymamy na prawidłowym poziomie dbając o dietę bogatą w błonnik i